Angebot
2021
Je nach aktueller Lage finden die Präsenzkurse als ONLINE-Kurse statt.
Übersicht
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
Qi Gong 9 - 10 Uhr externer Anbieter Regenstauf | Termine auf Anfrage | Qi Gong 10:15 - 11:15 externer Anbieter Regensburg | Qi Gong 9 - 9:45 Uhr 10 - 10:45 Uhr Sport im Park Regensburg Hegenauer Park | ||
Tai Chi 11 - 11:45 Uhr Sport im Park Regensburg Albert Schweitzer Park | Termine auf Anfrage | ||||
Termine auf Anfrage | |||||
ONLINE Qi Gong 18 - 19 Uhr | Qi Gong 17:30 - 18:30 Großberg | Qi Gong 17 - 18 Uhr externer Anbieter Wenzenbach | Online Tuna Meditation 18:30 - 19:30 Uhr | Termine auf Anfrage | |
Termine auf Anfrage | Tai Chi 18:45 - 19:45 Uhr Großberg | Termine auf Anfrage | Online Meditation 19:45 - 21 Uhr | ||
Qi Gong 20 - 21 Uhr Großberg | |||||
Weitere Informationen kannst Du direkt bei mir telefonisch oder per e-mail erhalten. siehe Kontakt
Die Kurskosten sind auf der Seite Honorar ersichtlich.
Kurszeiten, Räumlichkeiten, Anmeldung
Kurse in Großberg
Räumlichkeiten: Therapiezentrum Le Via
Regensburger Str. 132
93080 Pentling
Qi Gong
dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
u. 20 - 21 Uhr
- 5.10. bis 21.12.2021 (11 Termine)
Tai Chi
dienstags 18:45 bis 19:45 Uhr
- 5.10. bis 21.12.2021 (11 Termine)
Qi Gong in Wenzenbach
mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr
auf der Wiese neben der Mittelschule
Termine
- 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 28.7. / 4.8. / 1.8. / 18.8. / 25.8. / 1.9. / 8.9.2021
- über 10er, 5er Karte oder Einzeltermine
- Der Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Online - Kurse
Qi Gong
montags: 18 - 19 Uhr
- 4.10. - 20.12.2021
TUNA - Meditation (kleiner Energiekreislauf)
donnerstags: 18:30 - 19:30 Uhr
- 7.10. - 16.12.2021 (4.11. frei)
Meditation nach Hetty Draayer
donnerstags: 19:45 - 21 Uhr
- 7.10. - 16.12.2021 (4.11. frei)
Die Einspürübungen werden aufgenommen und als mp3-Datei zur Verfügung gestellt.
Kurzbeschreibung
Qi Gong
Qi Gong besteht aus verschiedenen Bewegungs-, Atmungs-, Vorstellungs- und Meditationsübungen. Diese Bestandteile werden in unterschiedlicher Gewichtung praktiziert. Die Formen des bewegten Qi Gong kommen vorwiegend aus den 8 Brokaten bzw. den 15 Ausdrucksformen.Tai Chi
In der chinesische Bewegungskunst Tai Chi wird das harmonische Wechselspiel der YIN und YANG Kräfte praktiziert. Im Online-Kurs widmen wir und den Bewegungssequenzen der Handform. Tai Chi wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem aus, so dass Stresssymptomatiken reduziert werden können.
TUNA Meditation - kleiner Energiekreislauf
Die Tuna Meditation bzw. der kleine Energiekreislauf ist eine der ältesten daoistischen Meditationen und wird dem Stillen Qi Gong zugeordnet. Die Grundlage ist die Beobachtung zyklischer Prozesse der Natur und den entsprechenden Wandlungen der elementaren Kräftepole Yin und Yang. Dieser Kreislauf wird im Körper nachvollzogen und führt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, was sich positiv auf körperliche und psychische Themen auswirken kann. In dem Kurs werden Theorie in Zusammenhang mit dem YIJING und der Karte des Inneren Gewebes (Neijing Tu) sowie die Meditationspraxis vermittelt. Dies erleichtert die Integration der Meditation in den Alltag.
Der Einstieg ist bis zum 2. Kurstermin möglich.
Atemmeditation nach Hetty Draayer
Die Atemmeditation nach Hetty Draayer basiert auf einer tiefen und gerichteten Atmung und führt zu innerer Ruhe, Entspannung sowie Selbstreflexion. Über Selbstmassage und Einspürübungen werden Spannungen und Stagnationen im Körper gelöst, so dass sich die inneren Räume öffnen. Anschließend erfolgt die Meditation in Stille.
Die Übungen sowie Meditation werden als Audiodatei (mp3) aufgenommen und für die weitere Übung zu Hause bereitgestellt.
Hast Du Fragen? Einige Antworten findest du direkt hier. Ansonsten melde dich bitte telefonisch oder per e-mail bei mir. (Kontakt )