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Angebot

Kursübersicht

Erstes Halbjahr 2021


Alle Präsenzkurse starten im Januar als ONLINE-Kurse.




Übersicht

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Qi Gong
9 - 10 Uhr
externer Anbieter
Regenstauf




Termine auf
Anfrage
Qi Gong
9 - 10 Uhr
Reinhausen
externer Anbieter


Qi Gong
8:45 - 12:15
externer Anbieter
Regensburg



Termine auf
Anfrage


ONLINE
Qi Gong
11 - 12 Uhr

Termine auf
Anfrage
ONLINE
Qi Gong
18 - 19 Uhr
Qi  Gong
17:30 - 18:30
Großberg
Qi Gong
17 -18 Uhr
externer Anbieter
Wenzenbach
Online
kleiner Energiekreislauf
18:30 - 19:30 Uhr



Termine auf
Anfrage
Termine auf
Anfrage
Tai Chi
18:45 - 19:45 Uhr
Großberg
Termine auf
Anfrage
Online
Meditation
19:45 - 21 Uhr

Weitere Informationen kannst Du direkt bei mir telefonisch oder per e-mail erhalten. siehe Kontakt

Die Kurskosten sind auf der Seite Preise ersichtlich.

Kurszeiten, Räumlichkeiten, Anmeldung

Kurse in Großberg
Räumlichkeiten: Therapiezentrum Le Via
Regensburger Str. 132
93080 Pentling

Qi Gong

dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
  • 12.1. bis 23.3.2021, 10 Termine
  • 13.4. bis 13.7.2021. 12 Termine

Tai Chi

dienstags 18:45 bis 19:45 Uhr
  • 12.1. bis 23.3.2021, 10 Termine
  • 13.4. bis 13.7.2021. 12 Termine



Online - Kurse

Qi Gong

montags: 18 - 19 Uhr
  • 11.1.  - 22.3.2021
  • 12.4. - 12.7.2021 (25.5. u. 31.5. frei)

mittwochs: 11 - 12 Uhr
  • 13.1.  - 24.3.2021
  • 14.4. - 14.7.2021 (27.5. u. 2.6. frei)

Meditation nach Hetty Draayer

donnerstags: 19:45 - 21 Uhr
  • 28.1.  - 25.3.2021
  • 25.4. - 15.7.2021 (27.5. u. 3.6. frei)

Die Einspürübungen werden aufgenommen und als mp3-Datei zur Verfügung gestellt.


Stilles Qi Gong - Kleiner Energiekreislauf - Bewegung und Meditation

donnerstags: 18:30 - 19:30 Uhr
  • 28.1.  - 25.3.2021
  • 25.4. - 15.7.2021 (27.5. u. 3.6. frei)



Kurzbeschreibung

Qi Gong

Qi  Gong besteht aus verschiedenen Bewegungs-, Atmungs-, Vorstellungs-  und Meditationsübungen. Diese Bestandteile werden in unterschiedlicher Gewichtung praktiziert. Die Formen des bewegten  Qi Gong kommen vorwiegend aus den 8 Brokaten bzw. den 15  Ausdrucksformen.
                              

Tai Chi

In der chinesische Bewegungskunst Tai Chi wird das harmonische Wechselspiel der YIN und YANG Kräfte praktiziert. Im Online-Kurs widmen wir und den Bewegungssequenzen der Handform. Tai Chi wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem aus, so dass Stresssymptomatiken reduziert werden können.
                                                                                                                                    

Stilles Qi Gong - kleiner Energiekreislauf

Die Tu Na Meditation bzw. der kleine Energiekreislauf ist eine der ältesten daoistischen Meditationen und wird dem Stillen Qi Gong zugeordnet. Die Grundlage ist die Beobachtung zyklischer Prozesse der Natur und den entsprechenden Wandlungen der elementaren Kräftepole  Yin und Yang. Dieser Kreislauf wird im Körper nachvollzogen und führt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte,  was sich positiv auf körperliche und psychische Themen auswirken kann. In dem Kurs werden Theorie in Zusammenhang mit dem YIJING und Praxis vermittelt, so dass die Meditation in den Alltag integriert werden kann.        

Der Einstieg ist bis zum 3. Kurstermin möglich.                 
                                                                                                                                    

Atemmeditation nach Hetty Draayer

Die Atemmeditation nach Hetty Draayer basiert auf einer tiefen und gerichteten Atmung und führt zu innerer Ruhe, Entspannung sowie Selbstreflexion. Über Selbstmassage und Einspürübungen werden Spannungen und Stagnationen im Körper gelöst, so dass sich die inneren Räume öffnen. Anschließend erfolgt die Meditation in Stille.

Die Übungen sowie Meditation werden als Audiodatei (mp3) aufgenommen und für die weitere Übung zu Hause bereitgestellt.

Der Kurs wird voraussichtlich in "Neueinsteiger" und "Erfahrene" aufgeteilt. Demnach werden die Kurseinheiten jeweils 14-tägig stattfinden.



Bei Fragen zu den Kursen kläre ich gerne per e-mail oder telefonisch ( Kontakt ).

Einige Fragen werden bereits weiter unten beantwortet.


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