Die Atemmeditation nach Hetty Draayer ist eine körperbezogene Meditation. Über tiefe Einspürübungen, bei denen wir uns auf verschiedene Stellen im Körper konzentrieren und einlassen, lernen wir unseren Körper und damit auch uns Selbst, auf spannende Weise  kennen. Durch die Übungen öffnen sich im Körper die inneren Räume und wir folgen den Energieströmen durch uns hindurch. Der Körper als Spiegel unserer Seele zeigt uns dabei Licht und Schatten. So kann das Licht in uns wirken und uns weiter öffnen, ebenso werden bewußte und unbewußte schmerzhafte Erfahrungen auf sanfte Weise verarbeitet und gelöst.